ゴマ麩の焼き⇒
不思議な世界の味・・
材料
お好み焼き粉 200ｇ
卵 2個
水 150ｃｃ
すりゴマ たっぷり
とろけるチーズ 2枚
かつお節 適量
シーチキン 1缶
刻み海苔 適量
お好みソース 適量
ごまドレッシング 適量
�ヾ錣砲�好み焼粉と卵、水を入れ
すりゴマもたっぷり入れ、混ぜる。
�¬�をひいたフライパンを熱し
弱火にして、混ぜた素を流し込む。
��チーズを2枚乗せてフタをして
表面がぷつぷつと気泡が出てきたら
フライ返しでひっくり返す。
�ぅ侫燭鬚靴銅絏个任犬辰�りと
火が通ったら皿に盛る。
※弱火じゃないと表面が固まって
中身がふわふわにできなくなります。
�ヌ�を切ったシーチキンを乗せて
その上にかつお節を振り、軽く
お好みソースを全体にかける。
�Ε掘璽船�ンの周りを囲むように
ごまドレッシングをかけ、最後に
刻み海苔を中央に重ね立体感を出す。
見た目はくどそうですが
実はごまってお好み焼きに合います。
ゴマ麩の焼き⇒ is Posted by oryouri_yuki at 01:35
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これってすごく手軽に作れそう(*^^)
今度作ってみよぉ。
ゴマも意外だけど、シーチキンも・・・
komomo*さん、こんにちは☆
お返事遅れてしまいすみません 汗
(つд｀。)
ゴマもシーチキンも使い方一つで
いろいろヘルシーに変えられる
面白い食材です♪
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